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Il potere della Camminata Naturale
01
Aumenta le capacità aerobiche
02
Migliora la postura e favorisce la mobilizzazione della colonna vertebrale
03
Stimola l’eliminazione degli ormoni originati dallo stress
Dove ci alleniamo
Campo Sportivo Nicolosi
Campo Sportivo Zafferana
Monti Rossi
I Consigli utili...
★★★★★ 5/5
Il nordic walking è una disciplina largamente praticata dagli sportivi di tutto il mondo e di tutte le età . Consiste in una camminata naturale a cui viene aggiunto l’utilizzo dei bastoncini non come semplice appoggio ma come strumenti funzionali alla progressione.
★★★★★ 5/5
Quando praticate nordic walking ricordatevi sempre di indossare un abbigliamento comodo, scarpe impermeabili e traspiranti con la suola morbida per non ostacolare la cosiddetta ‘rullata’ del piede, giacca e pantaloni impermeabili in caso di pioggia e guanti leggeri. Marsupio o zainetto piccolo per non intralciare i movimenti.
★★★★★ 5/5
L’utilizzo dei bastoncini nel nordic walking permette di coinvolgere gran parte della muscolatura corporea migliorando la postura durante il passo senza sovraccaricare le articolazioni (quattro appoggi alleggeriscono il carico sugli arti inferiori).
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